Gesunde Wohlfühl-Momente

Einen schönen Sonntagabend meine Lieben,

hier mal ein kleiner Post für zwischendurch - was für mich gesund wohlfühlen bedeutet.

  Wie ihr vielleicht wisst bin ich keine Süßigkeitenmaus, ich liebe Obst und könnte dafür jegliche Nascherei fallen lassen. Mal ab und zu eine Kleinigkeit, aber wirklich begeistern könnt ihr mich nur mit frischen - süßen und gesunden Sachen.

Hier mal ein fast alltägliches Frühstück von mir:

1. Orangensaft gehört einfach dazu morgens

(da ich absolut kein Kaffeetrinker bin)

2. alles an frischem Obst was ich da habe - bevorzugt Himbeeren/Erdbeeren

3. darüber ein wenig Naturjoghurt - perfekt!

Meine zweite Frühstücksvariante:

1. Banane und Apfel im Mixxer pürieren

2. Mit Milch und Natur - oder zB Vanillejoghurt verflüssigen

3. mit Strohhalm genießen

Ich stehe morgens nicht so wirklich auf Brot oder Brötchen, die machen nicht so lange satt und man haut sich oft viel zu viel zuckerhaltiges und kalorienhaltiges drauf.

So ein frischer Obstjoghurt oder ein Smoothie mit Joghurt macht lange satt, ist trotzdem süß und schmeckt viel leckerer als Brot. Und mal ehrlich, ob man nun Brot schneidet und sich etwas schmiert, oder schnell was in den Mixxer schmeißt... Alles nur gewohnheitssache :-)

Eine weitere Sache die ich nun schon seit einiger Zeit mir täglich anmische, ist dieses Getränk:

1. stilles oder kohlensäurehaltiges Wasser

2. paar Spritzer Saft einer Zitrone, sowie kleine Stücke von ihr

3. geriebener, frischer Ingwer

4. frische Minze

Dieses Getränk bereite ich mir täglich für den ganzen Tag vor, damit ich auch wirklich genug trinke. 

Darüberhinaus ist es super lecker, mega gesund und hält euch gesund (Ingwer ist einfach super für das Immunsystem, sowie Zitrone).

Ihr holt einfach ein paar Minzeblätter, legt sie in eurer Gefäß und stampft die Blätter einwenig (damit der Saft ausdringen kann und mehr Geschmack abgegeben werden kann). Dann schneidet ihr eine Zitrone und spritz ein wenig Säure rein und anschließend schneidet ihr euch noch ein paar ganze Scheiben rein. Anschließend nehmt ihr den Ingwer, schält ihn und rappt ihn über eine feine Rappe ins Gefäß.

Jetzt nur noch mit Wasser aufgießen und am besten kalt genießen! Mit der Zeit zieht auch alles noch einwenig durch, yummi!

So und hier noch meine neuesten Einkäufe zum Bereich "Gesund Wohlfühlen":

Dieses leckere Dingchen habe ich mir gerade für 0.95€ bei Dm gekauft.

Ich liiiiiiebe Lavendel und es gehört für mich total zum Entspannen dazu.. egal in welcher Form, Duftkissen, frische Planze, Öl, Kräuterbad..

Probiert es mal aus, zB in der Badewanne abends vorm Schlafengehen.. himmlisch, so gut schläft man sonst nicht..

Und noch was lecker Duftendes und hoffentlich auch Schmeckendes:

Zwei neue frische Früchtetees zum selbst aufbrühen.

Einmal ein Kirsche-Banane Tee und einmal ein Erdbeer-Bambus Tee.. Boah, Leute, WIE DIE RIECHEN!

Ich hooooffe hoffe hoffe dass sie auch wirklich gut schmecken.. wir haben uns beraten lassen, welche Tees man auch im Sommer gut kalt trinken kann. Das war dann nun unsere Wahl.

Ich probiere sie nun in der nächsten Zeit - warm und kalt.

Und am Ende schreibe ich nochmal in meinem großen Review darüber ;-)

Sooo, nun zu Euch: Was sind eure besten Wohlfühlmacher, wie macht ihr es euch gemütlich, was sind eure gesunden Frischekicks oder gesunden Snacks?

Bis Bald

Eure Himbeerrot